چک کردن گوشی نوجوان ،محافظت پدرانه و مادرانه است یا نقض حریم خصوصی؟ نوجوان به حریم خصوصی نیاز دارد، اما هنوز به والدین هم نیاز دارد داشتن حریم خصوصی بخشی طبیعی از فرایند مستقل شدن نوجوان است. نوجوان باید به‌تدریج…

خودشیفته پنهان وقتی گیر می‌افتد چه می‌کند؟ از قسم‌های افراطی تا گس‌لایتینگ و تروما باند وقتی مدرک دارید اما باز هم به خودتان شک می‌کنید فرض کنید با یک تناقض روشن، یک پیام، یک مدرک یا واقعیتی نسبتاً قطعی روبه‌رو…

تعارض بین زوجین در دوران تغییرات بزرگ زندگی وقتی شغل، ادامه تحصیل، مهاجرت یا فشار مالی رابطه را تحت فشار قرار می‌دهد نوشته دکتر پریوش مشفق روانپزشک و متخصص سلامت روان خانواده زندگی مشترک معمولاً در روزهای آرام، قابل‌پیش‌بینی و…

تعارض بین زوجین ریشه‌ها، چالش‌ها و راه‌حل‌ها دکتر پریوش مشفق روانپزشک و متخصص سلامت روان خانواده مقدمه در طول سال‌های فعالیت بالینی‌ام، بارها زوج‌هایی را دیده‌ام که با عشق و امید آغاز کرده‌اند، اما در گذر زمان در دام تعارض‌هایی…

پشتِ ماسک اجتماعی: چرا برخی مردان و زنان در محل کار بسیار اجتماعی‌اند اما در خانه با همسر رفتار متفاوتی دارند؟ به قلم دکتر پریوش مشفق، روان‌پزشک شاید شما هم این موقعیت را دیده‌اید: همسری که در محل کار لبخند…

وقتی حواسم پرت است و متمرکز نمی شود راهکارهای علمی و کاربردی برای تمرکز ذهن به قلم دکتر پریوش مشفق، روان‌پزشک تمرکز ذهن، توانایی هدایت و نگه‌داشتن توجه روی یک موضوع یا وظیفه خاص است اما در دنیای پر از…

  وقتی نفس کم می‌آید اما خطر واقعی نیست درمان حمله پانیک در شرایط بحرانی و پراسترس به قلم دکتر پریوش مشفق، روان‌پزشک در شرایط بحرانی از فشارهای شغلی و اقتصادی گرفته تا بحران‌های خانوادگی یا حوادث ناگهانی ،بدن انسان…

دانینگ–کروگر: چرا آگاهی از «ندانستن» کلید رشد روانی است؟ دانینگ–کروگر چیست؟ اثر دانینگ–کروگر (به انگلیسی: Dunning–Kruger effect) یک سوگیری شناختی است؛ یعنی نوعی خطای سیستماتیک در نحوه‌ی فکر کردن و قضاوت ما درباره‌ی خودمان. این پدیده نشان می‌دهد که وقتی…

  چرا مغز انسان به دوست نیاز دارد؟ دکتر پریوش مشفق روانپزشک مقدمه در عصر مدرن، که زندگی دیجیتال جایگزین بسیاری از تعاملات حضوری شده، یک حقیقت علمی بیش از گذشته روشن شده است: مغز انسان برای ارتباط و دوستی…

  ده عادت صبحگاهی برای افزایش انضباط فردی و تقویت سلامت روان دکتر پریوش مشفق / روان‌پزشک انضباط فردی یکی از مهم‌ترین شاخص‌های سلامت روان و موفقیت بلندمدت است. برخلاف تصور عمومی، انضباط ویژگی ذاتی نیست؛ بلکه مجموعه‌ای از عادت‌های…