گاهی ممکن است بدون انجام فعالیت بدنی سنگین، احساس خستگی شدیدی داشته باشید؛ حوصله انجام هیچ کاری را نداشته باشید، تمرکزتان کاهش پیدا کند و حتی انجام ساده ترین کارهای روزمره برایتان دشوار شود. در چنین شرایطی ممکن است با…
خودشیفته پنهان وقتی گیر می‌افتد چه می‌کند؟ از قسم‌های افراطی تا گس‌لایتینگ و تروما باند وقتی مدرک دارید اما باز هم به خودتان شک می‌کنید فرض کنید با یک تناقض روشن، یک پیام، یک مدرک یا واقعیتی نسبتاً قطعی روبه‌رو…
پشتِ ماسک اجتماعی: چرا برخی مردان و زنان در محل کار بسیار اجتماعی‌اند اما در خانه با همسر رفتار متفاوتی دارند؟ به قلم دکتر پریوش مشفق، روانپزشک شاید شما هم این موقعیت را دیده‌اید: همسری که در محل کار…
وقتی حواسم پرت است و متمرکز نمی شود راهکارهای علمی و کاربردی برای تمرکز ذهن به قلم دکتر پریوش مشفق، روانپزشک تمرکز ذهن، توانایی هدایت و نگه‌داشتن توجه روی یک موضوع یا وظیفه خاص است اما در دنیای پر…
وقتی نفس کم می‌آید اما خطر واقعی نیست درمان حمله پانیک در شرایط بحرانی و پراسترس به قلم دکتر پریوش مشفق، روانپزشک در شرایط بحرانی از فشارهای شغلی و اقتصادی گرفته تا بحران‌های خانوادگی یا حوادث ناگهانی ،بدن…
دانینگ–کروگر: چرا آگاهی از «ندانستن» کلید رشد روانی است؟ دانینگ–کروگر چیست؟ اثر دانینگ–کروگر (به انگلیسی: Dunning–Kruger effect) یک سوگیری شناختی است؛ یعنی نوعی خطای سیستماتیک در نحوه‌ی فکر کردن و قضاوت ما درباره‌ی خودمان. این پدیده نشان می‌دهد که…
درمان تخصصی اختلال شخصیت خودشیفتگی (Narcissistic Personality Disorder) اختلال شخصیت خودشیفتگی (NPD) یکی از اختلالات پیچیده و لاینحل شخصیت است که می‌تواند روابط فرد، عملکرد اجتماعی و کیفیت زندگی او را به‌طور چشمگیری تحت تأثیر قرار دهد. در…
تفاوت خوددوستی با خودشیفتگی دکتر پریوش مشفق، روانپزشک ،متخصص اعصاب و روان، تهران چکیده خوددوستی و خودشیفتگی دو مفهوم گاهی به‌جای هم استفاده می‌شوند، اما از نظر روانشناسی و سلامت روان، تفاوت‌های کلیدی دارند. خوددوستی به عنوان رفتارها و…
طرحواره اطاعت و تسلیم در برابر منابع قدرت دکتر پریوش مشفق، روانپزشک تهران چکیده طرحواره اطاعت (Subjugation Schema) یکی از طرحواره‌های ناسازگار اولیه در نظریه طرحواره درمانی (Schema Therapy) است که با الگوهای فکری، هیجانی و رفتاری تعریف…
سوگ از دست دادن رابطه؛ سوگ برای آرزوهای از دست رفته چرا این نوع سوگ با ما می‌ماند؟ وقتی یک رابطه تمام می‌شود، فقط شخص مقابل را از دست نمی‌دهیم؛ ما آرزوهایی را که با او…
