پشتِ ماسک اجتماعی: چرا برخی مردان و زنان در محل کار بسیار اجتماعی‌اند اما در خانه با همسر رفتار متفاوتی دارند؟ به قلم دکتر پریوش مشفق، روان‌پزشک شاید شما هم این موقعیت را دیده‌اید: همسری که در محل کار لبخند…

وقتی حواسم پرت است و متمرکز نمی شود راهکارهای علمی و کاربردی برای تمرکز ذهن به قلم دکتر پریوش مشفق، روان‌پزشک تمرکز ذهن، توانایی هدایت و نگه‌داشتن توجه روی یک موضوع یا وظیفه خاص است اما در دنیای پر از…

  وقتی نفس کم می‌آید اما خطر واقعی نیست درمان حمله پانیک در شرایط بحرانی و پراسترس به قلم دکتر پریوش مشفق، روان‌پزشک در شرایط بحرانی از فشارهای شغلی و اقتصادی گرفته تا بحران‌های خانوادگی یا حوادث ناگهانی ،بدن انسان…

دانینگ–کروگر: چرا آگاهی از «ندانستن» کلید رشد روانی است؟ دانینگ–کروگر چیست؟ اثر دانینگ–کروگر (به انگلیسی: Dunning–Kruger effect) یک سوگیری شناختی است؛ یعنی نوعی خطای سیستماتیک در نحوه‌ی فکر کردن و قضاوت ما درباره‌ی خودمان. این پدیده نشان می‌دهد که وقتی…

  چرا مغز انسان به دوست نیاز دارد؟ دکتر پریوش مشفق روانپزشک مقدمه در عصر مدرن، که زندگی دیجیتال جایگزین بسیاری از تعاملات حضوری شده، یک حقیقت علمی بیش از گذشته روشن شده است: مغز انسان برای ارتباط و دوستی…

  ده عادت صبحگاهی برای افزایش انضباط فردی و تقویت سلامت روان دکتر پریوش مشفق / روان‌پزشک انضباط فردی یکی از مهم‌ترین شاخص‌های سلامت روان و موفقیت بلندمدت است. برخلاف تصور عمومی، انضباط ویژگی ذاتی نیست؛ بلکه مجموعه‌ای از عادت‌های…

  هشت ویژگی انسان‌هایی با ذهنی قوی نویسنده: دکتر پریوش مشفق ، روان‌پزشک مقدمه قدرت ذهنی تنها یک ویژگی ذاتی نیست ،بلکه مجموعه‌ای از توانایی‌های شناختی، هیجانی و رفتاری است که در طول زندگی شکل می‌گیرد و تقویت می‌شود. در…

  درمان تخصصی اختلال شخصیت خودشیفتگی (Narcissistic Personality Disorder) اختلال شخصیت خودشیفتگی (NPD) یکی از اختلالات پیچیده و لاینحل شخصیت است که می‌تواند روابط فرد، عملکرد اجتماعی و کیفیت زندگی او را به‌طور چشمگیری تحت تأثیر قرار دهد. در این…

    درمان اختلال پانیک توسط متخصص اعصاب و روان اختلال پانیک یکی از شایع‌ترین و در عین حال پیچیده‌ترین اختلالات اضطرابی است که می‌تواند زندگی فرد را به‌طور جدی تحت‌تأثیر قرار دهد. تجربه ناگهانی تپش قلب شدید، تنگی نفس،…

تفاوت خوددوستی با خودشیفتگی دکتر پریوش مشفق، روانپزشک ،متخصص اعصاب و روان، تهران چکیده خوددوستی و خودشیفتگی دو مفهوم گاهی به‌جای هم استفاده می‌شوند، اما از نظر روانشناسی و سلامت روان، تفاوت‌های کلیدی دارند. خوددوستی به عنوان رفتارها و باورهایی…